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ママヨガクラスで、身体も心もリフレッシュ!

4月に無料体験会を行って、今日から正式にママヨガクラス始まりました🧘‍♀️

日々育児でお疲れママの身体を労わるヨガクラスです。
お子様と一緒に参加できます。

ヨガ初心者、運動不足解消したい方、身体が硬い人、お子様連れの方、
お子様と一緒じゃなくても一般の方でもご参加できます🌸

私も前回に続き参加しました💜
ここ最近のお気に入り時間です。
でも、
GW空け。。。身体がバキバキ😂

理学療法士でもあるHARUNA先生の丁寧な指導でバキバキに固まった身体を、伸ばし、緩め、癒していきます。

体の中から働きかけるヨガでシェイプアップと心身の調整をしたいママにおすすめです!

全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アップのポーズで柔軟性、体力アップを目指します。

体の外側をキレイにするだけでなく、インナーマッスル(深部筋群)に働きかけることで美しい姿勢をつくり、産後の機能回復にも効果的です。

また、ブリージング(呼吸)とメディテーションで精神の安定もはかっていきます。

スクールから見える県庁の新緑も素晴らしく
前向きなエネルギーをいっぱい充電することができました!
自分のために心も満タンに満たせる貴重な時間💖

心と身体は繋がっているからこそ、

身体を動かすと、身体も心もリフレッシュ✨✨✨✨

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大人英語レッスン 英語でcafe’ talk

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